マタニティヨガで大切なこと
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妊娠中は股関節を柔らかくするホルモンが出ていて関節がとてもやわらかくなっています。無理をすると骨盤に影響が出て危険な状態になる可能性もあるので注意が必要です。最近は産院でマタニティ・ヨガクラスを実施している所も増えていますから、通っている産院でヨガクラスがあれば一番安心です。産院以外でマタニティ・ヨガ教室に通う場合は、お産のことをよくわかっている
教室を選んだ方が良いでしょう。
妊娠期間中は、長いようであっという間です。できれば毎日、家でも地道に続けていれば、どこで産んでも安産で産めるそうです。
