ヨガの音楽・ミュージック
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私が参加した親子ヨガ教室では、子供が飽きないように、親しみやすいように子供向けの音楽を所々で流してヨガを行っていました。また、大人がリラックスをする場面では、ヒーリングミュージックのような幻想的な音楽が流れていました。つまり、ヨガを行う人がリラックスしてヨガに取り組めればいいのです。自宅でヨガを行う場合も、音楽なしでポーズをとるだけでももちろん良いのですが、心地よいと感じる音楽をかけながらヨガを行えば、よりリラックスできるのではないでしょうか。
ヨガ専用の音楽でなくても、お気に入りのヒーリングミュージックをセレクトしたり、エキゾチックな管楽器や弦楽器で奏でられる音楽でも、ヨガの瞑想によい効果がでます。
