ベビーヨガってなに？
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欧米のセレブ達の間で流行し、日本でも「ベビーヨガ」が注目されています。ベビーヨガとは、お座りのできるようになった赤ちゃんから2歳くらいまでの幼児とその親を対象としたヨガです。パパやママに手伝ってもらって、膝の上で背中をストレッチしたり、ぶらぶらぶらんこさせたり、股関節や筋肉を正しく動かし、赤ちゃんの体の生育にとって必要な動きを与えていくプログラム。
発祥はアメリカでママと赤ちゃんとの触れ合い、まだ言葉を理解しない赤ちゃんとママとのコミュニケーションを高める目的に考案されました。赤ちゃんとママが一緒にヨガを行うことによって、赤ちゃんにとっては、ベビーマッサージやスキンタッチと同様の効果が期待できます。
具体的には、赤ちゃんの便秘の緩和やバランス感覚の育成、血行の促進、情緒安定に効果があるとされています。また、ママにとってもメンタル面で良い効果があるとされ、産後のケアや育児の疲れ・不安の解消が期待できます。体を動かし、腰痛や肩こりを緩和させることにより、心と体が緩み、余裕のある自分で赤ちゃんに接することが出来るようになります。
